行业资讯

网球握拍的方法

2021-11-17 10:23:06 siboasi

网球握拍的方法


握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。但每个人的手不可能完全相同,单凭“V”形不一定可靠,所以必须从

以下三点来进行检查。

(1)    手掌根:即小鱼际所在的部位。

(2)    食指下关节:即食指掌指关节腹面所在部位。

(3)    手指垫:即拇指指尖关节腹面所在部位。虽然握拍被很大程度上忽视了,但它是网球中所有击球的基础。手握在“8”边形的球柄上的方式,会很大程度影响到你的每一次击球。

有许多方式去解释某种特定的握拍方式,但最简单和最可靠的方式是将你的食指根作为参考点。每种握拍方式都给出了底部视角的图解,分为4条主边和主边间连接的4条窄斜边。


第一种:大陆式握拍

大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。与东方式握拍法不同,大陆式握拍法在进行正、反拍击球时都无需变换我发。握拍时用手掌根贴住拍柄上部的平面,食指与其余三指稍微分开,食指上关节聚贴在右上斜面上,拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上,使虎口的“V”形在拍柄上部,如果左手则把食指根放在第四个斜边上。

优势:

用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。这使前臂和手腕能够自然地向击球点发挥。这样的结果便使压力减小的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球。这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制,这使它成为处理网前球的最好方式。当需要在网前快速地处理球时,大陆式正反手连连发也很重要。像前面所提到的,握拍方式影响到拍面角度。越是关闭的拍面,越容易打出距离身体越高越远的球。大陆式握拍时,拍面与地面接近直角,这使它的击球区较低,也更加靠近自己的身体,所以这种握拍方式对防御球、低球、或是叼钻球很有帮助。

由于该握拍法不需要变换握拍位置,所以具有简单灵活的特点。适合处理低球,对上网截击也很有利。但对于腰部以上的来球,不易控制拍面,故打高球不太方便,同时也打不出强有力的上旋球。

劣势:

你可以用大陆式握拍法打平击,削球,但是难以打出上旋球。这意味着你在大力击球并使其不出界时,要求瞄准网球上方,而不能有任何错误。而且没有保证安全的身体转动,意味着在和适的击球区域外的回球会相当困难。所以大陆式握拍的不稳定性是个普遍的问题。


第二种:东方式正手握拍

将你的手平放在球拍面上,然后下滑握住拍柄;将球拍平放在桌面上,闭上眼,抓起球拍;或者和拍柄握手。这些小技巧都可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍,然后将你的手顺时针转动(左手时逆时针转动),使得食指根搭在主边上。

东方式正拍握拍法:左手先握住拍颈,使拍子与地面垂直,然后手掌也垂直于地面,手握拍柄好像与人握手。故亦称“握手式”握拍法。准确地说,用右手掌根与拍柄右手斜面贴紧,拇指垫握住拍柄的左垂直面,食指微离中指,食指下关节压住拍柄右垂直面。由此拇指越食指成“V”形,对准拍柄的右上斜面和左上斜面的上端中间。

东方式反拍握拍法从正拍握法把手向左转动(即把拍子向右转动),使拇指与食指形成“V“形,对准拍柄左上斜面与垂直面上,食指下关节压在右上斜面上。

优势:

通常东方式握拍用来学习正手。它很灵活,让球手能够轻易基出上旋球或更有威力的平击球或穿越球。它能很快速的换到其他握拍方式。东方式,是上网型选手的明智选择。

该握拍法非常适宜底线正、反拍击球,同时对各种高度的来球及各种旋球的打法具有广泛的适应性。用东方式反拍握拍法进行发球及发球上网、网前截击球时不用在转换握拍。虽然东方式正、反握拍法转动不大,但当球打到身体的另一侧(即正拍或反拍区)必须变换握拍法去迎击球。注意变换握拍开始于准备动作,用左手扶住球拍颈部,在球拍向后摆动准备击球之前,握拍必须调整完毕。

劣势:

比大陆式握拍的击球区域要高和远离身体。但仍然不是回高球的好选择。东方式正手可以有很强的威力和穿透力。但是由于更适于平击球,所以稳定性仍不高,难以应付相持球。这种握拍法不是希望打上旋球跟对手比相持能力的球手的最佳选择。


第三种:半西方式正手握拍

从东方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手,直到食指根放在下一条斜边上,这时候的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行,而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。

优势:

半西方式握拍比东方式握拍能击出更强烈的上旋球,使击球更为保险和受控,特别是在放高球和小斜线。你也可以用这种握法打出制胜的平击或者穿越球。球手用这种握法可以自由地选择在击球时加入上旋。它的击球区域会比东方式离身体更远一些,所以用它大半高球会有更好的控制和进攻性。

劣势:

用这种握拍,你难以打低球。既然这种握拍方式必须要低于球开始挥拍,它很难用来回击低球。而且,这是一种典型的打网前球时需要改变为大陆式握拍的握拍方式。这就是底线型选手来到网前都很不舒服的原因。


第四种:西方式正手握拍

西方式正手握拍法动作要领是手掌心朝下,手掌的大部分放在拍柄的底部,手掌根贴在拍柄的右下斜面上,拇指压在拍柄的上部手面,食指的下关节握住拍柄的右下斜面。拇指与食指的“V”形对准握柄的右垂直面。这使得你的手掌几乎完全位于拍柄下方。握拍的形状好似”一把抓“。

优势:

这是一种极端的握拍方式,击球时接触球的时间最长。手腕的位置迫使球拍完全的抽击球的后部,打出极强烈的上旋球。这种方式击出的球可以高高地越过球网而仍然落在球场中。这样的球通常落地后弹跳得又高又快,使得你的对手不得不在离底线很远的地回球。这种握拍方式的击球区域会比之前介绍的任何一种离身体更远更高。因为它处理球的能力,使得很多红土选手选择这种握拍,成为红土场专家或者喜欢大上旋球的选手最爱。

劣势:

低球是这种握拍的克星。通常快速场地上球弹跳得较低,这就是这种握拍方式的职业选手通常在快速场地没有什么作为的原因,而且,你需要有极快的拍球速度和强劲的腕力才能生产一点速度和旋转的击球。否则,你的回球会出浅,并且被你的对手抓住机会进攻。对某些人来说,这种握拍也很难平击,因此将球打远也成了一个问题。像半西方式一样,上网和截击需要转换握拍方式是主要的问题。


第五种:东方式反手握拍

从大陆式握拍逆时针转动你的手(左手请顺时针转动),将食指根放在第4个斜边上,你的手几乎都在拍柄的上方。如果你的食指跟关节处钉入一颗钉子,它将正好通过拍柄的中心。

优势:

就像东方式正手,这是一种很好手腕稳定性的灵活的握拍方式。你既可以用它打出一定的上旋球,也可以打出富有穿透力的平击。有些球能够用东方式反拍打切球,如果不行,从东方式换到大陆式也相当容易。这种握拍可以用来打上旋发球,而且需要上网截击时,这是一种能快速转换到大陆式握拍的方式。

劣势:

能够有效处理低球的同时,这种握拍方式却不能很好的处理齐肩高的上旋球。遇到这种难以控制的球,对手通常不得不选择防御性的削球回击。遇到上旋发球高出东方式反手的击球区域时,你会经常看到这种方式。


第六种:超东方式/半西方式反手握拍

与西方式正手握拍对应,从东方式反手握拍开始,你的手反时针转动(左手请顺时针转动),直到你的食指根移动到拍柄的下一条边上。这是一种进阶的握拍方式,只有那些更强壮更有技巧的球手会选择使用。

优势:

就像西方式正手握拍,这是红土场选手常见的选择。它自然会比东方式反手有更关闭的拍面,使得击球区域更高,离你的身体更远,使得这种握拍方式更容易处理高球和击出上旋回球。在网球场上,一些最强力的反手选手都是使用这种握拍方式。

劣势:

它的局限类似于西方式正手握拍。不是很适合处理低球,而且由于它相当极端的握拍方式,转换到网前截击的大陆式也不是那么迅速。这种握拍的选手通常需要长距离快速挥拍,而且更适于站在底线。


第七种:双手反手握拍

毫无疑问这是最流行的握拍方式,但关于双手的握法仍有一些争议。广为接受的方式是支配手用大陆式握拍,然后非支配手上方用半西方式握拍。双手反拍握拍的动作要领是:右手是东方式反手握拍,握在球拍拍柄的底部,手掌根与拍柄对齐,左手握在右手的上方。

优势:

这种握拍方法对于力量不足的球员学反拍比较容易,也是单反无力的球员最好选择,同时这种握拍法易于对来球加上旋球和进行发力,击球点可更靠后些;且动作的稳蔽性强,对方不易发现是击斜线还是击直线球。

能够击出比单反更扎实的球,双手基于肩部的旋转和高效的挥拍能够提供更大的威力。它能很好的处理低球,而且额外的一只手可以更好地处理齐肩高的球。

劣势:

反拍双手握拍对于步法移动要求精确,因为双手都握住球拍拍柄,会影响球员的移动。因此很难应付大角度回球,特别是在大范围移动的时候,很难转动上身击球。


第八种:双手正、反拍握拍

正拍击球时是双手握拍,反拍击球时也是双手握拍。如著名女运动员塞莱斯、彭帅就是这种握法。它的动作要领是:以右手持拍者为例,即右手为东方式或混合式握拍,左手握住右手上方,当对方击球超正拍来时,左手下滑,形成类似左手持拍反拍击球动作。击完球后,还原至右手在后,左手在前的装备动作。反拍击球时与双手正拍击球握法相同。

优势:

正反拍击球没有明显弱点,都能给对方构成威胁,而且动作隐蔽,便于发力。

劣势:

要求运动判断准确,反应敏捷,步法移动快。



发球机

https://www.ityyp.com/product/zhinengwangqiufaqiuji8.html

联系方式:18275959087


斯波阿斯是国家高新技术企业,荣膺世界联盟球类训练设备科研协会会长单位、“一带一路”品牌战略发展工程企业等资质荣誉,部分产品填补了世界体育行业技术空白。公司已获得ISO、BV、SGS、CE、FCC、Rosh等国际质量体系认证,拥有230余项国家专利技术,并已成功携手中国网球协会、中国羽毛球协会、广东省篮球协会、姚基金、恒大足校等达成战略合作伙伴。在东莞本部,公司筹建了业内领先的智慧式高端运动实验室,在欧美、澳洲、东亚等地整合了30多位国际资深智慧体育科研人员,让科技创新成为智慧体育产业发展的强大引擎。

网球发球机
羽毛球发球机
篮球发球机
球拍拉线机