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网球的接发球技术

2022-02-25 14:21:33 siboasi

网球的接发球技术

接发球技术水平的高低直接影响到比赛的得分与失误,并和比赛的持续性密切相关。因此,接发球技术是网球运动中一项重要的基本技术。对方发球后,必须在很短的时间内做出反应,提早做出预判和积极做好回击动作。接一发时,如果对方球速较快,应尽可能将球打回对方场地,减少失误;接二发时,应力求抓住机会展开主动进攻。

一、接发球基本知识

1、握拍

握拍要松弛,引拍和前挥也要保持松弛,但从拍接触球的一刹那,要紧紧握住球拍,特别是拇指、无名指和食指要用力抓拍,手腕固定以保证拍面稳定,即使不能有力还击对手凶猛来球,也可用牢固的拍面顶住来球,或者以合适的角度控制还击方向。

2、站位与准备姿势

接发球的准备姿势是两脚自然开立,两膝微屈,上体稍向前倾,两臂屈肘,两手持拍置于腹前,将拍头向上翘起,身体重心放在两脚前脚掌上。从对方抛球开始,眼睛要盯住球,在对方击球瞬间,双脚稍微跳离地面,积极做出击球准备。

3、击球

判断来球,迅速移动,向预测击球点启动时,双肩与身体重心同时移动,并向击球方向踏出异侧步,转肩时要使肘部离开身体。向前挥击时尽量使球拍运行轨迹由高处向下在向上,但上下幅度要小。击球时动作与正常击球基本相同,只是没有明显的后引,特别是对于快速来球,回球多数采用阻挡式动作或类似截击动作回球,不做过大引拍和挥动动作。对于大多数网球爱好者来说,对方的发球并不会像职业比赛中那样难以对付。当你在准备接发球时,首先确定自己是想要进攻还是防守,然后根据正拍球和反拍球的不同,分别选着回发球的线路。

二、接发球技术

接发球技术并非是一种固定的技术动作,而是接球员根据来球的路线、速度、落点和弹跳弧度等,所采用的正反手的各种击球手法,将来球回击到发球一方场地中的一项综合性技术。

1、接发球的站位

(1)通常接一发和二发所站的位置是不同的。按一发时,一般站在底线后稍远的地方;接二发时,则相对较近一些,甚至可以在场地内接发球。

(2)根据发球者持拍左右手的不同,接发球者的位置也不相同。一般右手持拍在右发球区发球时,接发球者应站得靠外一些,右脚一般与单打边线对齐即可;右手持拍在左区发球时,接发球者应站得靠中间一些,在单打边线内侧附近。当发球者是左手持拍时,在右区,接发球者应在右侧单打边线内侧做准备;在左区,接发球者应在左侧单打边线的延长线上做好准备。

(3)依据发球者在每个区域的站位的不同,接球者也要相应地调整自己的位置。如果发球者比较靠近中点,那么接发球者也要相应地靠中一点;如果发球者比较靠近边线,则发球者也要稍靠近外侧一点。接发球的站位应随着发球者的站位的变化而变化,千万不可固守教条,应根据场上的具体情况随机应变。

2、对发球的预判

职业选手一般可以在对手抛球时就大概知道对手发球的方向,有一个动作的提前量。要做到提前预判的发球,必须具备以下几点:

(1)迅速找到对手的发球习惯

(2)观察对手发球的站位

(3)看清对手的抛球的位置。

3、接发球的基本动作

就一般的正反手接发球而言,当判断来球以后,迅速向后引拍,尤其正手应及时转髋带肩,并保证在身体前面击球,击球后,身体重心一定迅速跟上前移,后脚不要离开地面。

4、接二发的站位

职业选手二发时一般不减力,只是增加了球的旋转,球速也不是太慢;可是大多数业余选手二发时不仅旋转不够,力量也有明显的减弱,所以在二发时,常可以向前站一些,给发球者一定的心理压力,迫使其发出软球,给自己接发球创造机会,掌握场上的主动,或者造成发球者发球双误,直接得分。需要强调的是,接发球时除非对方发球过软,击球位置特别舒适,否者不要在接发球时发全力,以免出现“暴力击打”的方式来接发球。

5、接发球的原则

接发球除不要出现“暴力击打”外,一般还要遵循以下原则:

(1)接发球的路线原则上回对角斜线球。

(2)接发球的回球深度应尽量把球打到底线附近。

(3)如果对方网前技术较差,这时也可以回击一些斜线短球,迫使对方上网。

(4)接二发时,应提早做准备,用侧身攻,攻击对手的反手弱点。

(5)如果对手发球上网,一般多采用直线破网。

一、接发球易犯错误及纠正方法

1、反应慢,后退接发球,缺乏主动判断向前迎球意识

纠正方法:注意力高度集中,看到发球方将球抛起时,向上做分腿垫步动作,接着向前一步主动去迎着击球。多进行接发球练习,强调向前上步接对方来球。

2、准备时间不充分,造成接发球没有目标

纠正方法:事先考虑对付对方各种发球的对策,再站在接发球的位置上,一旦对手发出球来,就可以按照预想计划果断出手。

3、接一发时,引拍动作过大,造成过晚击球

纠正方法:提高对球落地反弹后运行轨迹的判断力,随球移动,减小引拍幅度,拍面对准来球,肩关节夹紧,借力将球顶出,千万不要再发蛮力去击打,动作一定要短促、利落。

4、接球时膝关节僵直或接发球时跳起

纠正方法:强调膝关节的弯曲可加快身体的移动速度,更好地维持身体的平衡。多练习原地和移动中的接发球,强调接球时重心起伏不要太大。

5、步法移动不合理,妨碍移动

纠正方法:对方发球击球时,就应该做击球前的垫步动作,脚跟离地同时向球的落点移动。平时要提高自己的预判能力,并加强步法练习。

6、无法控制落点,回击失误

纠正方法:改变脚步动作僵硬、无法进行快速调整的情况,击球时紧握球拍,并使拍面对着对方场内区域。


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