行业资讯

网球的高压技术

2021-12-28 14:33:18 siboasi

网球的高压技术

1、初学阶段教学方法与手段

(1)徒手挥拍练习。结合交叉步后退移动步法进行挥拍练习,体会手与脚的配合。

(2)后退徒手接球练习。两人一组,一人抛球,一人后退徒手后退高压接球,体会交叉步移动和空间预判能力。

(3)多球练习。送球者把球送至对方前场定点区域,练习者持球落地后运用高压技术将球击出,反复练习,直至熟练掌握击球点,并提高空间预判能力。

(4)多球练习。送球者在场地外侧送高球,球送至对方场区前半场,练习者凌空击高压,左手指向击球点,体会凌空击球的空间感觉和击球时间差,反复练习,熟练后可以慢慢退至中场。

2、初级阶段教学方法与手段

(1)对墙练习。距离墙壁8米左右,运用高压技术对墙击球,基础的球落在离墙2米左右的距离,使球落地反弹后呈高球返回,反复连续练习,熟练掌握空间预判能力,合理调整移动步法。

(2)多球练习。送球者站在端线,练习者站在网球前,用球拍触网后迅速后退击打对方送出的高球,击球结束及时跑向前面触球网,再后退高压,反复练习,提高后退步法的调整、空间预判及击球时间的能力。

(3)多球练习。送球者站在端线,练习者站在球网前,后退击打对方送出不同位置、高度的高球,由简到难,逐渐增加难度,反复练习,提高空间预判及后退步法的调整的能力。

(4)场地对练。一人高压,一人挑高连续进行,加强空间预判和移动调整能力,并提高控制球的能力。

3、注意事项

(1)多采用大陆式握拍方法。初学者可选择东方式正拍握拍法,然后尽快过渡到大陆式握拍方法。

(2)准备击球之前,一定要侧身引拍。

(3)左手指球,保持身体平衡。

(4)注意力集中,眼睛始终紧盯来球。

4、常见错误动作

后引拍过大

原因:多数球员会像发球时的后摆动作引拍。

纠正方法:

口令提醒球员,侧身转肩向肩上拉开球拍。

侧身转体不够

原因:无意识转体正面击球,导致发力不够流畅。

纠正方法:

(1)徒手挥拍练习,强调侧身和引拍同步进行,形成动力定型。

(2)以右手为例,左肩对向来球,非持拍手指向来球。

击出的球总是下网或出界

原因:击球点过于靠前导致下网,击球点过于靠后或太低,导致球出界。

纠正方法:

(1)击球点在头顶前方,略偏右侧。

(2)下网过多,击球点应稍向前调整。

(3)出界过多,击球点应稍向后调整或调整击球点的高度,尽可能高点击球。


发球机

https://www.ityyp.com/product/zhinengwangqiufaqiuji4.html

联系方式:18275959087


斯波阿斯是一家集研发、生产、销售、服务于一体的综合性智慧体育集团公司,业务领域涵盖智能运动装备(足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球等智能运动装备)、智慧体育综合体、智慧校园体育综合体、体育运动大数据平台四大板块。坚持“做强核心主业、聚焦实体产业、研发和品牌双驱动”的发展策略,斯波阿斯进行快速裂变和升级,经过15年超常规发展,斯波阿斯已成为全球智能体育运动装备的领导品牌、全球智慧体育综合体首创品牌。斯波阿斯SIBOASI拥有旗下品牌:嗲咪Demi科技、哆哈DOHA智慧体育综合体、智体美校园智慧体育教育主力业务品牌。斯波阿斯全球预覆盖221个国家和地区,在美国、加拿大、澳大利亚、日本、韩国等国家设立了营销中心,让全球超过18亿人享受到了斯波阿斯智慧体育运动带来的全新体验。

网球发球机
羽毛球发球机
篮球发球机
球拍拉线机