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网球的底线击球处理

2022-03-07 17:52:08 siboasi

网球的底线击球处理

所谓底线(base line)打法,就是双方均在底线进行抽击。要达到逼角、逼深,一般采用逼左攻右或逼右攻左的打法,并且辅助不规则地交替运用旋转球、平抽球等技术,使对方产生失误或处于被动之中。用此种打法,双方来回可达几十次,因此要求运动员要有良好的耐力、敏捷的步法和准确的击球落点。

以时钟为例:

(1)正、反手平击球应始终打在3点的的位置,适用于大陆式握拍,前冲速度较快,球不产生旋转。

(2)采用东方式握拍,正反手应打在2点、10点的位置上,球稳定性高,适用于初学者,旋转不强,适合打休闲球。

(3)西方式握拍正、反手通常在1~2点、10~11点的位置,这时球落地后产生上旋,球前冲力大,适用于中级以上的水平。

(4)正、反手下旋球通常打在4~5点、7~8点的位置上,球落地后产生下旋,反弹低,不向前冲,也适用于挑高球的击球点。

一、正手击球

正手击球是打底线落地球技术的一种。在底线技术中,强力正手击球是打好网球的基本得分手段。正手击球一般分传统击球和现代击球,我们现在学的是现代正手击球法,主要运用开放式步法站位,采用西方握拍的击球方式。强力的正手击球,能使出雷霆王钧之力,无论是进攻还是防守,正拍都应成为最犀利的武器。

正手握拍

(1)东方正手握拍法

东方正手握拍法是一种很自然的握拍方法,大多数业余球员都用这种握法。握拍时,手掌根部与球拍端面平齐,弦线平面与手掌平行。东方式正手握拍法称为握手式握拍法。这种握法增大了挥拍范围,不管球有没有上旋,正手击球时都非常有效,许多业余球员击各种球都用该握法。东方式正手握拍法适合于发球或正手空中截击球,但在击打不同的就时,握拍法也应适当的改变。

击球点:在西方式与大陆式击球点之间的位置上,也就是大约在肚脐的高度击球。

(2)西方式正手握拍

对于优秀的年轻球员和职业球员来说,更倾向于用两种握拍方法,即半西方式和西方式正手握拍法。这两种握拍非常相似,都是手握拍柄后部,掌根贴在拍柄下斜面上,这样“关闭”了拍面,使拍面稍稍朝向地面。

开放式拍面是指翘起拍面朝向天空。平拍面指拍面垂直于地面。封闭式拍面挥拍时,更容易打上旋球。

西方式和半西方式握拍法仅适用于打正手上旋落地球。与半西方式握拍法相比,采用西方式握拍法时手更靠拍柄末端。

击球点:击球点高,且靠身体前方。

正手平抽

正手平抽球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的打法,它是网球技术中最常用的击球方法,是初学者最先应该学习的技术。正手平抽球的动作,从理论上讲,动作较深长,击球有力,速度也较快。

1、做好准备动作,双手握拍,腿微屈。

2、把球拍举起,眼睛紧盯来球,当身体向右侧转时,使双腿弯曲,左脚准备跟进。

3、动作开始时球拍位置要与预计的击球点高度相适应。

4、持拍手以肘部为支点,向前上方挥拍。

5、向前挥拍时,球拍应高于手腕,要记住在击球瞬间,挥拍的手臂是处于还未完全伸展的状态,随球的离去而伸展开。

6、击完球后,应沿着击球的方向继续挥拍,将拍子挥到头部一侧,完成一次有力的向上拉的动作。

温馨提示:

击球时,眼睛不要离开球;脚要快速移动去击打球并且快速回位;保持低重心,抬头,平衡要好;要控制好球拍的后引、前挥和击球。

正手上旋

这种方法是最有力量的一种击球方法。打上旋球的时候,由于球过网时会被打得更高,还要落到球场内,这就需要球员更好地控制旋球,才能实现球落地后产生前冲力。

1、从准备姿势做挥拍准备

2、转肩、拉球拍到位。

3、将球拍降到击球点之下。手腕稍稍向后弯曲,保持稳定,使击球点位于腰部前。

4、挥拍击球的后部时,接触点的位置会更高,拍面会产生拉球力,同时注意手腕弯曲,击球点向前,站姿呈开放式。

5、前臂旋转180度,手腕稳住。前臂的转动加快了球拍顶端的转动,提高了击球速度。

6、保持该动作,在击球后顺势向前。

7、挥拍就像擦挡风玻璃的动作,直至肘部到下巴前。

温馨提示:

要把球打成旋转球,就要用半西方式握拍法。东方式正手握拍法也可以打出上旋球,但相比之下,用西方或半西方式握拍法击球上旋球时对手腕和前臂力量的要求低得多。

中高级技巧与秘诀

1、控制引拍的幅度

引拍的幅度如果太大,会损失掉不少的力量和准确性。如果能缩短引拍的速度,效果就不一样了,击球会更有力、更有控制性。这里有一个简单的方法帮你判定是否已经沾染上了引拍过大的毛病;站到底线后的护墙旁边,身体与墙垂直,就像沿着护墙平行的方向击打正拍;如果是右手持的话,就让自己的左肩膀紧贴护墙,然后像平常一样向前一步、挥拍;如果你的挥拍在后引的时候碰到了护墙,就证明引拍的幅度过大了。

2、打好正拍,亲吻你的手臂

在送拍时亲吻你上臂的二头肌,是确保打好正拍的一个窍门。开始向前挥拍时,球拍在身后的位置要偏低,然后上挥,直至嘴唇能够碰到上臂的二头肌。

用这样的挥拍路线,你的球拍能摩擦到球的中上部,施加足够的上旋,保证球落在场内。当然具体的效果也视不同的握拍规定。

3、随挥之前决不抬头

击球时眼睛始终紧盯来球,并且头部不能上抬,身体要保持稳定。如果不想经历越有压力越打不好的尴尬心境,就耐下心来从每一个动作开始,更持久地保持头部的稳固,别让游移的眼神破坏了一记扎实的击球。

温馨提示:

三板斧难走江湖:击好球不等于能获胜

三板斧虽然锐利,但却不能包打天下,仅仅改变击球的技巧远不足以帮助你取得比赛的胜利。一定要保持心态的平和、战术意识明确、球场上跑动积极到位,要放下”唯武器论“,全面提高自己在球场上的表现才是正理。


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二、反手击球

反手击球的攻击力虽不如正手,但却是球场上一个重要的防守过渡和攻击的手段。反手击球分为单手反拍击球和双手反拍击球。单手反拍击球是采用东方式单手反手握拍或大陆式单手反手握拍击球,易发挥人体的力量,能轻易的打出旋转、变化丰富的球;双手反拍击球是采用东方式双手反手握拍或西方式双手反手握拍法击球,这种击球方式现在越来越被广泛采用。

打出高质量的反手击球,既能有效地抵挡对手的进攻,也能化被动为主动,甚至直接得分。精彩的反手进攻形若倒拔垂杨,神若拔山盖世。

反手握拍

(1)东方式反手握拍法

打反手落地球有两种握法,两种握拍法的击球效果并无大的差别,但握拍的方法却完全不相同。其中一种称为东方式反手握拍法,具体握法是掌根置于拍柄的上平面,击球时拍面稍”开放“,多用于反手削球。

击球点:在西方式与大陆式击球点之间的位置上,也就是大约在肚脐的高度击球。

(2)上旋球式反手握拍法

上旋球式反手握拍法多用于击上旋球。具体握法是掌根置于拍柄上面稍过,整个手掌绕拍柄成拳头状,指关节与弦线平行。用该握拍法击球时,需要相当的腕力和强壮的前臂肌肉作支持。

(3)大陆式握拍法

最后一种握拍法称为握锤式握拍法,也常称作大陆式握拍法,其名称“握锤式”握拍法形象地描述了如何握拍,即像握锤子一样握拍,拇指和食指呈V形,虎口对准上平面和上斜面的交汇处,掌根在拍柄的末端。这种握拍法可用于多种击球方式,尤其适用于发球、截击球、吊高球、高压口杀球和放小球。

击球点:击球点低,而身体稍靠后。

反手平抽

反手平抽球指的是与我拍手相反方向的落地球打法,它和正手平抽球一样,也是网球的基本技术中最常用的的击球方法。初学者一般是先学习正拍后学反拍,这是因为,用右手的人,习惯于在身体的右侧做事,正拍的拉拍动作既方便又容易,身体向右转动已成为习惯。正拍有了一些基础,对球的弹跳规律已熟悉,再2学反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似。

1、站在底线后的位置,面朝向球网,保持准备姿势,一手持拍朝前方,另一手轻微握住拍颈,支持住球拍。

2、肩膀充分向后转动,身体重心移到左脚,将你支撑球拍的另一只手保持在拍颈,拉至左臂后方。

3、放开握在拍颈上的支撑手。

4、让拍面沿着一个线的回圈从低往高挥动,同时脚步跟进。

5、击球的刹那,我拍的手要保持稳定、坚固。

6、最后使拍面自然向上,完成反手挥拍动作。

温馨提示:

只要在后摆挥拍时转身,并将球拍置于低位,就能打好反手单手球。切记,拍头必须低于击球点,而且与其它打法相比,底线回球时该打法的装备时间较长,但在将球拍置于低位的时间较短。由于只用单手,后摆挥拍和迅速前拉比较困难,此时,可将非握拍手置于拍颈处辅助稳住球拍。

双手反手击球

双手反手握拍法的要领是左手(如果习惯左手握拍,则是右手)完成主要动作,右手握在拍柄末端控制,左手采用正手挥拍方法,打出上旋球。此时,左手用东方式正手握拍法,放在拍柄末端的右手可以用任何方式握拍,通常用东方式反手握拍法或握锤式握拍法。

1、做好准备姿势。

2、迅速转肩,向后摆,拉拍。

3、挥拍时,拍头低于击球点,小步向前或将重心转移。

4、击球要在腰部位置,手臂向外伸出,肘部自然弯曲。注意,在挥拍过程中膝关节要伸直,这有利于挥拍路线由低到高时保持身体平衡。

5、球拍提到球上方并略超过球。

6、继续挥动球拍到脑后,直至身体直立,前胸面对球网。

温馨提示:

成人初学者和年轻球员多使用双手反击球法,因为用双手挥拍时更容易发力,握拍击球时拍面更稳定。底线远球或前场低球等不能用双手反手回球,而要有其他击球法,最好的办法是掌握全部三种反手击球法。

反手削球

单手反手削球是一种很常用的击球方式,也很容易掌握。这种击球方法可以抵削球通常不会作为进攻性的击球法,但只要取位恰当,控制球的旋转,也能对对手构成威胁。

1、正确握拍,做好准备姿势。

2、先转肩,准备击球。

3、拍头下垂,同时弯曲膝盖。

4、击球时,向球网跨一步,肩部挺直,重心从地面向上转移到臀部,再通过击球点到肩。

5、击球后,岁挥拍动作使手臂更向前向右上伸值。

6、击球完毕后,要仍保持侧身。

温馨提示:

多练习反手削球,找到正确的击球感觉。常见的问题是击球过高,此时,只需调整握拍法,使拍面在接触球的瞬间与地面垂直,呈平拍面。直到挥拍的第一部分动作完成,才能松开握在拍颈的另一只手。

中高级技巧与秘诀

1、泼水:改善双手反拍动作

用像救火员泼水一样的方法,可以帮助你改善引拍、挥拍和随挥的动作,全方位塑造你的双手反拍。你可以把球拍想象成一满桶水,你的一只手臂托住拍(桶)底,另一只手臂抓住拍(桶)口,先将拍(桶)向身后引,再一口气向球网另一边泼将过去。因为拍(桶)太重,你的引拍动作也必须够长,整个挥拍动作也就不会太快,凭借惯性的随挥也就大得多了。

2、改善打底线落地球时的心理紧张

一旦发现自己因紧张已经错过了最佳的击球点,看看自己的随挥动作是不是变短了,打出的平击或下旋球更多了。若是使用下旋球,在反拍一侧要多注意来球是否漂浮或者落点较偏。在球场中央切球,比在反拍边线处更安全。

若是你已确信在这一分的争夺中自己已完全处于被动,那不妨用最优势的技术放手一搏。当然,我并不不是想让你去争取奇迹,而是让你找到在压力面前充分挥拍击球的节奏和感觉,打出好球。

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